👋 Hola, aquí Edgar Otero.
Esta es mi newsletter en la que te cuento trucos y métodos para aplicar el minimalismo digital en tu vida y lograr un mejor equilibrio en el uso de la tecnología. Cada miércoles a las ☕️ 7:00 en tu correo.
Hace tiempo que tonteo con la posibilidad de comprarme un teléfono tonto o dumbphone. Incluso los hay que te permiten continuar sin renunciar a WhatsApp:
Ahora bien, mientras me lo pienso (la idea sería combinar el teléfono tonto con el iPhone según el contexto), he estado haciendo algunos cambios en mi iPhone 17 Pro, que es el dispositivo que utilizo para trabajar y hacer fotos ahora mismo.
Por eso, he decidido que te voy a contar 3 ajustes que he cambiado para reducir al máximo mi tiempo de pantalla.
1. Activar la escala de grises
Aunque no lo creas, tu mente se siente tremendamente atraída por todos esos colorines que tienen los iconos de las apps, las interfaces y el contenido. De hecho, esos globitos rojos del iPhone son irresistibles para tu cerebro, que termina abriendo la app aunque sea solo para descartar lo que hay pendiente.
Le puedes poner remedio si vas a Ajustes > Accesibilidad > Pantalla y tamaño del texto. Allí, activa la opción Filtros de color y elige Escala de grises. Aunque no lo creas, la pantalla de tu iPhone se habrá vuelto menos adictiva.
💡 Un consejo. Si quieres activar y desactivar la escala de grises rápidamente, puedes asociar esta acción al botón de acción del iPhone. Si tu dispositivo no tiene botón de acción, simplemente usa el toque de atrás para vincularlo a esta función de accesibilidad. Así, si, por ejemplo, quieres tomar fotos, puedes recuperar los colores de la pantalla rápidamente.
2. Eliminar todos los elementos de la pantalla de inicio
Otra cosa que he hecho es eliminar todas las apps de la pantalla de inicio, excepto las más indispensables. Me he quedado con WhatsApp, el calendario, el correo y poco más. Cuando necesito una app, uso la búsqueda, que me obliga a pensar exactamente qué es lo que necesito y evita que divague entre decenas de iconos.
Es importantísimo que mandes a paseo los widgets de las apps, a menos que alguno sea indispensable. Generalmente, están diseñados para atraer tu atención. Incluso aunque lo hagan de forma inocente (por ejemplo, recuerdos de la app de Fotos), harán que acabes dedicando más tiempo del necesario al dispositivo.
💡 Un consejo. Para rematar tu iPhone minimalista, puedes usar un fondo completamente negro. Puese usar la opció Colores en la configuración del fondo o buscar en Google una imagen negra.
3. Modos de concentración para todo el día
Configurar los modos de concentración requiere algo de tiempo. Además, no siempre funcionan porque a veces las rutinas cambian o no son siempre idénticas. Aun así, te recomiendo que le eches un vistazo a este apartado.
Lo tienes en Ajustes > Modos de concentración. Yo tengo uno que elimina prácticamente todas las notificaciones a partir de las 5 de la tarde, que es cuando suelo terminar de trabajar.
Lo mejor es que puedes crear tantos como quieras, incluso con activaciones automáticas. Sí, es un poco rollo tener que meterse con todas esas reglas al principio, pero luego ganarás tiempo y concentración.
4. La regla del navegador primero
Esta es una regla sencilla:
Siempre que puedas, evita las apps.
Funciona por este motivo:
Huelga decir que estos trucos o consejos se pueden aplicar de una o por separado. Esto depende de ti.
La semana pasada hablaba de esto (en realidad, hace un mes 😊):
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Más de un truco de estos estoy usando y hacen muy bien su función de desconectarte del movil 👍🏼