La rutina matutina que te ayuda a planificar mejor tu día (sin apps ni móvil)
Cada mañana, me regalo 15 minutos a solas con mi café. Así planifico mejor el día
👋 Hola, aquí Edgar Otero.
Esta es mi newsletter en la que te cuento trucos y métodos para aplicar el minimalismo digital en tu vida y lograr un mejor equilibrio en el uso de la tecnología. Cada miércoles a las ☕️ 7:00 en tu correo.
Antes me levantaba y lo primero que hacía era mirar el móvil.
Revisar notificaciones, abrir el navegador, ver las noticias, consultar si hay algo nuevo que merezca la pena publicar… Dicho de otro modo, los primeros minutos del día ya los estaba llenando con contenido y pantallas.
Sin embargo, hace tiempo leí a alguien en Substack que hacía algo muy distinto (lo siento, pero no he logrado encontrar a ese alguien). Y he decidido aplicarlo en mi día a día.
Quizá creas que vas a ser mucho más productivo si empiezas desde el minuto uno, pero ya te digo yo que te estás equivocando.
Los 15 minutos que marcan la diferencia el resto del día
Desde hace unos meses, he decidido que los primeros 15 minutos del día van a estar vacíos de contenidos, de notificaciones, de pantallas, de ruido. Y los voy a llenar de mis propios pensamientos. Mira, generalmente uso la técnica de bloqueo del tiempo en el calendario. Ya te hablaré de ella otro día, pero es la que me permite saber con mayor certeza qué tengo que hacer y en qué momento.
Como bloqueo los huecos el día anterior, suelo acordarme de lo que tengo que hacer por la mañana. Durante esos 15 minutos en los que me levanto, me hago el café y me lo tomo en silencio sentado en la cocina, planifico la jornada. Lo hago sin mirar el móvil, obviamente, sin entrar en el calendario. De hecho, hacerlo así me ayuda a ejercitar la memoria, tratando de recordar todo lo que tengo por delante.
Pero lo mejor es que estoy a solas conmigo mismo, así que también es buen momento para pensar en otras cosas, tener ideas o, simplemente, disfrutar del café en silencio.
Un momento de paz antes de que empiece el trajín
Lo que a Google, Meta y TikTok les interesa es que les dediques tu atención. Hace tiempo me di cuenta de que la atención es uno de los bienes más preciados que tenemos y, por eso, durante los primeros 15 minutos del día he decidido que me la quedo para mí.
Y ojito con la IA. ChatGPT en el móvil, Claude Cowork en el móvil, todo en el móvil para que el ritmo no pare. Pues yo creo que hay que pararlo de vez en cuando.
¿Cómo me está yendo con esta rutina? He logrado robarle un momento para mí al caudal de información de Internet y las redes sociales. Me ayuda a tener ideas, a organizarme o, simplemente, a disfrutar de mi café matutino que nunca perdono.
Te propongo que lo pruebes y me cuentes en los comentarios. Esos 15 minutos a solas, sin móvil ni ordenador, son un regalo que he decidido darme cada mañana.
La semana pasada hablaba de esto:
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